我的问题:怎么才能放下？
发表时间：2010-08-18 17:25　 和老公结婚┼年le，今年半年以来偶都在外地工作，平均十天左右回趟家，过去从来都是非常信任的，不知道这半年以来大吵小吵不断，都是小事情，针锋相对，我老是会怀疑他，也发觉他没过去宽容了，说话都是伤害对方的话，太累了，很累，也不想吵了，但自己又很珍惜这断感情，不知道怎么オ能把心放下，真是恨自己怎么那么不自信，也不应该啊？请求明示

怎样才能放下

答案：0

怎么才能放下？

和老公结婚十年了，今年半年以来我都在外地工作，平均十天左右回趟家，过去从来都是非常信任的，不知道这半年以来大吵小吵不断，都是小事情，针锋相对，我老是会怀疑他，也发觉他没过去宽容了，说话都是伤害对方的话，太累了，很累，也不想吵了，但自己又很珍惜这断感情，不知道怎么才能把心放下，真是恨自己怎么那么不自信，也不应该啊？请求明示

医生回答

应该相信和宽容他,不要用怀疑的眼光看他,这样自己会很累的

答案：1

争吵也是高浓度的情感表达和情感连接方式，只是这样的方式让彼此都很痛苦。分离会让人产生焦虑，担忧和猜疑往往来自我们自己内心的不安全感。因为在意，所以害怕失去，总在恐惧想象中的背叛和抛弃。换个方式，尝试表达彼此的思念和在意，耐心和接纳，感受自己也感受对方，能够帮助你们靠近彼此的内心。
能感受到你们的情感基础，彼此的依恋也很强烈。爱需要讲究表达方式，彼此尊重和理解，有效的交流，良好的性关系，都能够缓解彼此内心的紧张情绪。