我的问题:我该怎么办？
发表时间：2010-09-05 11:32　 病友年龄：21
07年和男朋友在─起，08年底分手，今年初复合，很依赖他。可是偶然知道他在09年和一个他口中没有感情的女生发生关系，心里就老觉得堵得慌，怎么也放不下，他说性和爱是可以分开的，可是偶就是接受不le，马上要考试了，也安不下心去复习，我也知道追究下去是没有意义的，我们最重要的明天，可是心里面总有一股郁结之气。
他是一个比较内向的人，不善于表达，发生这件事，我感觉我好像对他很陌生。他说他是真心想和我过下去的，我也相信，可是这件事情就感觉像一件白T恤被拍了一块泥巴洗也洗不干净，心里特别难受，我应该怎么办呢？怎样オ能排解？
出轨了 我该怎么办

答案：0

我该怎么办？

患者年龄：21
07年和男朋友在一起，08年底分手，今年初复合，很依赖他。可是偶然知道他在09年和一个他口中没有感情的女生发生关系，心里就老觉得堵得慌，怎么也放不下，他说性和爱是可以分开的，可是我就是接受不了，马上要考试了，也安不下心去复习，我也知道追究下去是没有意义的，我们最重要的明天，可是心里面总有一股郁结之气。
他是一个比较内向的人，不善于表达，发生这件事，我感觉我好像对他很陌生。他说他是真心想和我过下去的，我也相信，可是这件事情就感觉像一件白T恤被拍了一块泥巴洗也洗不干净，心里特别难受，我应该怎么办呢？怎样才能排解？

已采纳答案

（此答案是提问者的选择）

能感受到你内心的焦虑、伤心、委屈、担忧、矛盾和挣扎，可能还有些愤怒和恐惧？这些情绪和情感都需要觉察和处理，通过言语表达，或者在人际交流中寻求情感支持和陪伴。因为在意，所以害怕失去，似乎也总在担忧想象中的分离、背叛和抛弃？在独立和依赖之间，也需要寻找平衡，独立也是亲密的前提。尊重彼此的过去，尊重曾经的感情经历，是亲密关系中必须的边界。接纳对方的过去，也意味着接纳自己的不完美。内心的安全感，更多来自我们的自我接纳，需要相信自己值得被爱。
郁结，郁闷，或许和他，和他的过去，都没有什么关系？感觉像一件白T恤被拍了一块泥巴洗也洗不干净。世界上本来就不存在一尘不染的洁净，内心的洁净来自善意、真诚和信任。或许，你需要思考的是，如何维系稳定的亲密关系，包括和谐的性关系，学习如何表达情感，如何尝试更有效的沟通。