我的问题:我紧张手就发抖怎么办
发表时间：2010-09-05 23:10　 性别：女
年龄：18
碰到怕做的事就紧张，心里就胡思乱想怎么办
紧张时手发抖怎么办

答案：0

我紧张手就发抖怎么办

性别：女
年龄：18
碰到怕做的事就紧张，心里就胡思乱想怎么办

医生回答

碰到怕做的事情，我们大家都会紧张，只是表现形式和程度不同而已。不知你胡思乱想的具体内容一般会是什么呢？怕做的事情具体是什么呢？通过发抖这样的身体反应，可以释放内心的紧张情绪，缓解焦虑，也是一种身心的自我保护。
可以尝试觉察自己的情绪，尝试用语言表达，或者通过人际交流寻求情感支持和陪伴。紧张就紧张，发抖就发抖，接纳自己目前的状态，就是最好的办法。